การตั้งครรภ์ ในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในครั้งแรก การไหลของข้อมูลใหม่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ และคำแนะนำที่สมเหตุสมผล อาจแยกออกจากการไม่มีเหตุผลได้ยาก เราตัดสินใจที่จะแยกแยะคำแนะนำที่สมเหตุสมผล และไม่ยุติธรรม โดยละเว้นความเชื่อทางไสยศาสตร์ที่เห็นได้ชัด เช่น ข้อห้ามในการถ่ายภาพ การถักไหมพรม หรือใช้คอมพิวเตอร์ ข้อความหมายถึงการตั้งครรภ์ที่ดำเนินไปโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน

หากแพทย์ที่เข้าร่วมให้คำแนะนำอื่น ๆ ก็ควรที่จะแนะนำ นอกจากนี้ เพื่อความสะดวกบทความใช้คำว่าผู้หญิง อย่างไรก็ตาม การตั้งครรภ์ สามารถเกิดขึ้นได้ ในบุคคลที่มีอัตลักษณ์ทางเพศใดๆ หากร่างกายของเขามีความสามารถทางสรีรวิทยาสำหรับสิ่งนี้ การตั้งครรภ์ที่ต้องการมักจะกระตุ้นให้ซื้อ ทั้งสำหรับทารกในครรภ์และสำหรับตัวคุณเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อร่างกายเปลี่ยนแปลงไป ผู้หญิงกำลังมองหาข้อมูลที่นักการตลาดใช้ไม่ได้

พูดถึงอันตรายของเครื่องสำอางทั่วไป ตั้งแต่ยาทาเล็บไปจนถึงผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผม และนำเสนอผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ ด้วยสูตรเฉพาะที่ออกแบบมาสำหรับสตรีมีครรภ์โดยเฉพาะ อันที่จริง ฟอร์มาลดีไฮด์ โทลูอีน และพาทาเลตในยาทาเล็บและน้ำยาล้างเล็บเป็นอันตรายในปริมาณมากเท่านั้น หากคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการทำเล็บมือและเล็บเท้า สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของสถานที่ทำงาน และการระบายอากาศที่ดี

ผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับผิวหนังไม่ค่อยเจาะลึก ซึ่งหมายความว่าจะไม่เจาะกระแสเลือดและจะไม่ผ่านรก โปรดจำไว้ว่าไม่มีผลิตภัณฑ์ใดสำหรับรอยแตกลาย ไม่ได้รับประกันว่าจะไม่ปรากฏ ดังนั้น คุณจึงไม่สามารถใช้จ่ายเงินกับน้ำมันพิเศษ และใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ตามปกติได้ สำหรับเครื่องสำอางที่ใช้งาน คุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษกับกรด และให้ความสำคัญกับการป้องกันแสงแดดเป็นสองเท่า เนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่เป็นกรด และการตั้งครรภ์สามารถกระตุ้นการสร้างเม็ดสีได้

เรตินอลและอนุพันธ์ของเรตินอลแตกต่างอย่างชัดเจน โดยห้ามรับประทานยาเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์ และ ขอแนะนำให้แยกผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับผิวหนัง อย่างไรก็ตาม สำนักงานยาแห่งยุโรปอ้างว่า เรตินอยด์ผิวเผิน ไม่น่าจะเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ นั่นคือหากคุณใช้ครีมนี้ก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกอย่างแน่นอน

ขั้นตอนในระหว่างตั้งครรภ์ จำเป็นต้องทำสุขอนามัยทางทันตกรรมอย่างมืออาชีพหนึ่งครั้ง หรือสองครั้งและรักษาโรคฟันผุ หากมีการถ่ายภาพรังสีและการดมยาสลบ มีอันตรายน้อยกว่าแหล่งที่มาของการติดเชื้อในรูปแบบของฟันที่เป็นโรคหรือเหงือกอักเสบ นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์ทุกคนจะได้รับ การฉีดวัคซีนป้องกันโรคไอกรน และป้องกันไข้หวัดใหญ่ในฤดูกาลที่เหมาะสม

กลวิธีปกติสำหรับการแทรกแซงอื่นๆ คือหากขั้นตอนไม่สำคัญต่อสุขภาพควรเลื่อนออกไปจนกว่าจะถึงช่วงหลังคลอดบุตร สิ่งนี้ใช้กับการเริ่มต้นของการจัดฟัน เจาะ สัก ฉีดเสริมความงาม หรือการทำเลเซอร์ การแบนส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับศักยภาพมากกว่าความเสี่ยงที่พิสูจน์แล้ว หากคุณเคยฉีดโบท็อกซ์แล้วพบว่า คุณกำลังตั้งครรภ์ ไม่ต้องตกใจ เห็นได้ชัดว่าปลอดภัย การรักษาที่ไม่รุกรานร่างกาย เช่น มาสก์หรือแว็กซ์ระหว่างตั้งครรภ์จะไม่เจ็บ

และการนวด สามารถช่วยได้จริงสำหรับผู้ที่ปวดหลังหรือขาบวม คุณสามารถตัด ย้อม และทำให้สีผมสว่าง ขึ้น ตามตารางเวลาปกติและด้วยวิธีปกติ บางทีอาจมีตำนานมากมายที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเล็กน้อย เช่นเดียวกับอาหารของสตรีมีครรภ์ บางครั้งจากความเชื่อทางไสยศาสตร์ที่บริสุทธิ์ และบางครั้งจากความแน่นอนที่ผิดพลาดเกี่ยวกับอันตราย ข้อห้ามที่แปลกประหลาดที่สุดปรากฏขึ้นเกี่ยวกับเห็ด อาหารรสเผ็ด หรืออาหารที่มีสีบางสี

อันที่จริง มีอาหารไม่มากนักที่สามารถทำร้ายทารกในครรภ์ได้ โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นอาหารที่แบคทีเรียสามารถจับตัวได้อย่างปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ แต่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ อาหารเหล่านี้รวมถึงชีสขาวและบลูชีส ไข่ดิบหรือไข่ที่ปรุงไม่สุก ไส้ใดๆ ก็ตาม รวมถึงผัก เนื้อดิบหรือเนื้อที่ปรุงไม่สุก เช่น สเต็กหายาก ผู้เชี่ยวชาญยังเตือนถึงผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ เช่น ซาลามี่หรือเจมอน ซึ่งอาจมีเชื้อก่อโรคทอกโซพลาสมา

อย่างไรก็ตาม เมื่อปรุงอาหาร เช่น ถ้าส่งพิซซ่าชิ้นเปปเปอร์โรนีไปที่เตาอบ ความเสี่ยงก็จะลดลง อาหารทะเลไม่ควรดิบ ไม่เช่นนั้นคุณอาจติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส และควรหลีกเลี่ยงปลา เช่น ปลาฉลาม ปลานาก และปลามาร์ลิน เนื่องจากมีสารปรอทสูง คุณสามารถกินซูชิได้หากก่อนหน้านี้ปลาถูกแช่แข็ง สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับการควบคุมอาหารของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ เช่นเดียวกับในช่วงอื่น ของชีวิต ก็คือการรักษาความหลากหลายสมดุล

โดยพิจารณาจากผัก ผลไม้ ธัญพืช และพืชตระกูลถั่ว โดยไม่ใส่เกลือและน้ำตาลในปริมาณมาก ในไตรมาสที่สามเนื่องจากการเคลื่อนตัวของอวัยวะภายในอาการเสียดท้อง และการเรอมักปรากฏขึ้น ดังนั้น จึงควรเปลี่ยนเป็นส่วนเล็กๆ หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ และไม่เข้านอนทันทีหลังรับประทานอาหาร เฉียบพลันในระยะนี้สามารถเพิ่มความไม่สะดวกได้จริง แต่ช่วยรับมือกับอาการคลื่นไส้ในช่วงไตรมาสแรก

เครื่องดื่มในยุโรปตอนใต้ จะไม่มีใครแปลกใจถ้าหญิงตั้งครรภ์สั่งไวน์สักแก้วสำหรับมื้อเย็น ประเพณีท้องถิ่นเกือบจะถือเครื่องดื่มนี้เข้ากับน้ำ ทว่าคำแนะนำอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่ชัดเจน ไม่ทราบปริมาณแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ อีกนัยหนึ่งคือปริมาณใดๆ ที่ถือว่าเป็นอันตราย อีกครั้ง หากคุณจิบเครื่องดื่มสักแก้วแล้วพบว่าแอลกอฮอล์ถูกเทลงในค็อกเทลที่ไม่มีแอลกอฮอล์โดยไม่ได้ตั้งใจ

คุณสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่า คุณไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายต่อทารกในครรภ์ที่แก้ไขไม่ได้ เป็นการดีกว่าที่จะไม่กังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำ แต่อย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยตั้งใจ แนะนำให้จำกัดคาเฟอีนไว้ที่ 200 มิลลิกรัมต่อวัน ผู้ที่เคยดื่มกาแฟมากควรเปลี่ยนไปดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีนหลังจากสองถ้วยแรก สารนี้ยังพบในชา โคล่า และเครื่องดื่มชูกำลัง ต้องจำไว้ว่าโซดามักจะมีน้ำตาลในปริมาณมาก ซึ่งไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุลเลย

ส่วนชาสมุนไพร ควรปรึกษาแพทย์จะดีกว่า ยาและวิตามิน เนื่องจากตลาดผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มีการควบคุมในลักษณะที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงจากตลาดยา และบางครั้งผลิตภัณฑ์ที่มีผลตรงกันข้ามกับที่ประกาศขาย ในปี พ.ศ. 2561 เปิดเผยว่าวิตามิน Goop ของกวินเน็ธ พัลโทรว์ซึ่งได้รับการส่งเสริมให้เป็นผลิตภัณฑ์ก่อนคลอดมีปริมาณวิตามินเอ ที่แนะนำต่อวันถึง 10 เปอร์เซ็นต์

ซึ่งโดยทั่วไปไม่แนะนำในช่วงเวลานี้ หากแพทย์ไม่ได้ระบุถึงการขาดวิตามินใดๆ คุณไม่จำเป็นต้องสั่งจ่ายเอง ผลที่ตามมาอาจเป็นอันตรายได้ วิตามินชนิดเดียวที่แนะนำให้รับประทานก่อนตั้งครรภ์สามเดือน และในช่วงไตรมาสแรกทั้งหมดคือกรดโฟลิก เมื่อสั่งยาพวกเขาจะถูกชี้นำโดยกฎความสมดุลของผลประโยชน์และความเสี่ยง หากอันตรายจากยาต่ำกว่าจากโรคปัจจุบันก็ควรใช้

ยาบรรเทาอาการหวัดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ จะปลอดภัยเมื่อรับประทานในหลักสูตรระยะสั้นและเมื่อระบุไว้ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดพิเศษที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ เป็นกลอุบายทางการตลาด ของเหลวและผงธรรมดาสามารถใช้กับข้อควรระวังตามปกติได้ เช่น เปิดหน้าต่างให้บ่อยขึ้น และสวมถุงมือเมื่อจัดการกับสิ่งที่กัดกร่อนโดยเฉพาะ แน่นอนว่า การสัมผัสกับสารเคมีอย่างถาวรเกี่ยวกับอาชีพนั้น เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ควรปรึกษากับทั้งแพทย์และนายจ้าง

หากคุณมีแมวอยู่ที่บ้าน ในระหว่างตั้งครรภ์ มีความเสี่ยงที่แท้จริงที่เกี่ยวข้องกับครอกแมว การสัมผัสกับอุจจาระของแมวสามารถนำไปสู่ท็อกโซพลาสโมซิส ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ องค์กรทางการแพทย์ที่มีชื่อเสียง แนะนำให้มอบหมายการทำความสะอาดครอกแมว และหากไม่สามารถทำได้ ให้สวมถุงมือและล้างมือให้สะอาดหลังจากนั้น การออกกำลังกาย

เนื่องจากการตั้งครรภ์ที่กระฉับกระเฉงควรช่วยลดโอกาสของอาการปวดหลังและบวม ลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน เช่น เบาหวานขณะตั้งครรภ์ ควบคุมน้ำหนัก และนอนหลับได้ดีขึ้น โดยทั่วไป ขอแนะนำว่าอย่าเริ่มสิ่งใหม่อย่างสิ้นเชิง ฟังเสียงร่างกายของคุณเอง และออกกำลังกายตามปกติ กล่าวคือ วิ่งถ้าคุณวิ่งมาก่อน หรือไปยิม หากเป็นกิจกรรมปกติของคุณ คำแนะนำทั่วไป นั้นเหมือนกับผู้หญิงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ คาร์ดิโอ 3 ถึง 5 ครั้งต่อสัปดาห์

การฝึกความแข็งแรง รวมทั้งกล้ามท้องสองถึงสามครั้ง การบินก่อนตั้งครรภ์ 36 สัปดาห์ โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย และหากคุณมีข้อกังวลใดๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : ดวงตา อธิบายดวงตาเจ็บแค่ไหนจากการหยอดตาจากรอยแดงและอักเสบ