นิสัยส่วนตัว  เนื่องจากอุปนิสัยที่ดีทำให้ชีวิตของมนุษย์ง่ายขึ้น และมีความสุขมากขึ้น หนึ่งในนั้นคือความเชื่องช้า ตามภูมิปัญญาตะวันออกกล่าวว่า คุณต้องรีบไม่รีบร้อน นี่คือสิ่งที่ผู้สนับสนุนขบวนการ Slow Life โน้มน้าวใจเรา การทำงานโดยไม่เอะอะมากเกินไปช่วยให้ประสบความสำเร็จอย่างมาก และนี่คือความไม่เต็มใจที่จะหลีกหนีจากความเป็นจริง นี่คือการปรับรูปแบบวิถีชีวิตของคนๆหนึ่ง

เหล่าสโลว์ไลฟ์ไม่หลบเลี่ยงความท้าทายของชีวิต ตามกฎแล้ว คนเหล่านี้เป็นคนที่ค่อนข้างพอเพียง พวกเขาเพียงแค่ได้ผลลัพธ์ที่ดี โดยไม่กระทบต่อสุขภาพของตัวเอง Slowlifer Habits ความสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อม ปัญหาหลักของตัวแทนของการเคลื่อนไหวสามารถเรียกได้ว่า เป็นข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ที่ใช้ชีวิตแบบสโลว์ไลฟ์ไม่เข้าใจอย่างถูกต้องเสมอไป

โดยพิจารณาจากความเกียจคร้านและเฉื่อยชา เช่นเดียวกับคนอื่นๆทำงานพยายาม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีพวกเขาแค่ทำอย่างอื่น หรือจะพูดให้ถูกกว่าในโหมดอื่น โคตรของเราส่วนใหญ่มีชีวิตอยู่เหมือนกระรอกในวงล้อหรือบนขอบ และคนที่เชื่องช้าเลือกนิสัยที่มีประโยชน์ในการใช้ชีวิตอย่างระมัดระวังเพื่อที่ว่า ในขณะที่ทำงานและมีเวลาพวกเขายังคงไม่ลืมโลกรอบตัว

รู้สึกและสนุกกับมัน บางทีไลฟ์สไตล์ และพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบ Slow Life อาจไม่ชัดเจนสำหรับทุกคน แต่สิ่งนี้จำเป็นสำหรับผู้ที่รู้สึกไม่เพียงแค่เหนื่อย แต่หมดแรงและจนมุม ผู้ซึ่งทำงานประจำวัน และรักษาความสัมพันธ์กับผู้คนรอบข้างโดยอัตโนมัติ เหมือนกลไกที่ได้รับการหล่อเลี้ยงทุกวัน ใครหงุดหงิดเพราะความหมายของสิ่งที่เกิดขึ้นหายไป

การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันและนิสัยใหม่ๆ อาจทำให้เกิดความเครียดมากกว่าชีวิตที่เร่งรีบ ดังนั้น การเปลี่ยนไปสู่ระดับอื่น ควรค่อยเป็นค่อยไปและน่าพอใจ ตัวอย่างเช่นนิสัยที่ดีของการพักผ่อนจะช่วยให้จิตใจสงบ ในการทำเช่นนี้คุณต้องทำใจให้สบาย หลับตา และหยุดการสนทนาภายในด้วยการเตรียมแผนงาน ขอแนะนำให้คิดเกี่ยวกับสิ่งที่น่ารื่นรมย์ ปล่อยให้ความคิดว่ายน้ำอย่างสงบในทุกทิศทาง

รสที่ค้างอยู่ในคอของความรู้สึกสงบสุขนี้จะติดตัวคนๆหนึ่งไปสักระยะหนึ่ง มาฝึกฝนนิสัยที่เป็นประโยชน์ของ Slow Life กันต่อไป นิสัยส่วนตัว  การกินที่ดี จากแนวคิดเรื่องโภชนาการเป็นที่มาขององค์กร Slow Life นักข่าวจากกรุงโรม คาร์โล เปตรินี ด้วยการสนับสนุนของผู้ที่มีแนวคิดเดียวกัน ได้จัดการประท้วงต่อต้านการสร้างร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดในอิตาลี เขาเรียกการเคลื่อนไหวของเขาว่า Slow Food vs. Fast Food

และต่อมาก็กลายเป็นการต่อสู้ ที่ไม่เพียงแต่ต่อต้านการขาดสารอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิถีชีวิตที่เร่งรีบอีกด้วย หนึ่งในแนวทางของ Slow Life คือการจัดอาหารแบบสโลว์ฟู้ด การกินถือเป็นกระบวนการที่สำคัญ ซึ่งไม่เพียงแต่มีส่วนสำคัญในชีวิตมนุษย์เท่านั้น แต่ยังทำให้เขามีความสุขอีกด้วย ดังนั้น การทำให้มันง่ายขึ้นและปฏิเสธความสุขในการกินแม้แต่ส่วนเล็กๆก็ไม่คุ้มค่า

การมีเพื่อนที่ดี การจัดโต๊ะอาหารที่สวยงาม อาหารจานอร่อย และอารมณ์ดีเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของมื้ออาหารทุกมื้อ นักเคลื่อนไหว Slow Life แนะเลิกนิสัยใช้อาหารแช่แข็งจากตู้เย็นทำอาหาร ขอแนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่ทุกครั้ง และควรทำในตลาดจากผู้ขายในท้องถิ่น และถ้าอยู่ในร้านค้า ถ้าเป็นไปได้ เกษตรกรซึ่งขายผลิตภัณฑ์จากผู้ผลิตในท้องถิ่น

แน่นอนว่า แม้แต่ผู้สนับสนุนการใช้ชีวิตแบบช้าๆ ก็ไม่มีโอกาสที่จะเตรียมอาหารรสเลิศอย่างต่อเนื่อง การปรุงผักตุ๋น ปลา ไก่ ริซอตโต้ และอาหารอื่นๆอีกมากมายใช้เวลาไม่นาน แม้แต่อาหารที่เรียบง่ายที่สุดก็สามารถอร่อยได้ ยึดหลัก Slow Life เลิกนิสัยทำทุกอย่างพร้อมกัน ผู้สนับสนุน Slow Life ในยุคแรกๆ รวมถึงนายจ้างของพวกเขารู้สึกงงงวย

การลดลงของความเร็วในการทำงาน ส่งผลกระทบต่อคุณภาพอย่างเข้าใจยากที่สุด และสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับคนที่มีอาชีพสร้างสรรค์เท่านั้น แต่ยังเกิดกับผู้จัดการ พนักงานบริการ และแม้แต่คนงานที่ใช้แรงงานคนด้วย นิสัยพฤติกรรมของช้า ไม่ได้ขัดแย้งกับหลักการพื้นฐานของการจัดเวลาทำงานเลย ในทางกลับกัน พวกมันช่วยให้คุณกระจายภาระงานได้อย่างถูกต้อง

สิ่งนี้ทำให้ไม่ต้องทำงานหนักเกินไป และจัดระเบียบวันทำงานของคุณ เพื่อให้คุณสามารถทำทุกอย่างได้โดยไม่ต้องเข้ามุม กฎพื้นฐานของสโลว์ไลฟ์ คืออย่าทำทุกอย่างพร้อมกัน ส่วนใหญ่จะไม่มีอะไรทำ คนๆนั้นจะเหนื่อย เสียเวลา และอยากทำงานต่อไป ท้ายที่สุดแล้ว งานควรจะสนุก นอกจากนี้ คุณต้องหยุดพัก การพักผ่อน 10 นาที จะทำให้คุณมีกำลังใจ และปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน

การสื่อสารโดยไม่เร่งรีบเพื่ออารมณ์ดี มีเพื่อนเป็นร้อยในเครือข่าย มีหลายสิบเบอร์ในโทรศัพท์ แต่ไม่มีใครคุยด้วย สถานการณ์ที่คุ้นเคย ความเหงากำลังเป็นปัญหาใหญ่ และยังไม่มีทีท่าว่าจะลดน้อยลงเลย นอกเสียจากว่าผู้คนจะเปลี่ยนนิสัยพฤติกรรมความสัมพันธ์ของพวกเขา ความลับในการกำจัดความเหงานั้นอยู่ในบทสนทนาง่ายๆ ไม่ใช่ทางโทรศัพท์หรือ Skype แม้ว่าจะยินดีต้อนรับนิสัยดังกล่าวก็ตาม

แต่เป็นการเปิดใจผ่านกาแฟหนึ่งแก้วปัญหา คือกลัวคนจะไปยุ่งกับใครสักคน พวกเขาลังเลที่จะเสนอการประชุม เพราะกลัวจะถูกมองว่าเป็นคนเกียจคร้านหรือได้รับคำตอบเช่น ฉันไม่มีเวลา เป็นผลให้กลายเป็นว่าพวกเขาสื่อสารเมื่อจำเป็นเท่านั้น แต่นิสัยการสื่อสารที่ดีมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตของบุคคล คนๆหนึ่งต้องการมันแม้ว่าตัวเขาเองจะไม่รู้ตัวก็ตาม

ทำไมไม่คุยกันตอนเย็นหรือเล่นกับลูกแทนที่จะนั่งดูทีวีหรือหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือคุณสามารถนั่งเงียบๆ นี่คือการสื่อสารของมนุษย์ที่แท้จริงที่สุด คุณควรพักผ่อนอย่างไร คนสามารถเหนื่อยได้แม้ในขณะพักผ่อน และไม่ใช่เพราะเขาอ่อนแอ เขาแค่พักผ่อนแบบเดียวกับที่เขาทำงานอย่างเข้มข้น รีบร้อน กังวลและวุ่นวายไม่รู้จบ และส่วนที่เหลือควรสงบและน่ารื่นรมย์

อย่าหักโหมเกินไป เพื่อให้รู้สึกมีความสุขและได้พักผ่อน หนึ่งกิจกรรมต่อวันก็เพียงพอแล้ว หนึ่งขั้นตอนสปา ภาพยนตร์หนึ่งเรื่อง การประชุมหนึ่งครั้งนิสัยที่ดีเช่นนี้ จะช่วยให้คุณมองเห็นและได้ยินมากขึ้น เนื่องจากความสามารถในการรับรู้ในกรณีนี้จะดีกว่า นอกจากนี้ การพักผ่อนควรกลายเป็นส่วนสำคัญของชีวิตประจำวัน ตัวอย่างเช่น การเดินเล่นเงียบๆในสวนสาธารณะ จะช่วยคลายความเครียดทางร่างกายและจิตใจ

และถ้าเราคำนึงถึงความประทับใจ อันน่าพึงพอใจของความงามของธรรมชาติ เสียงนกร้อง และสภาพอากาศที่ดี ทั้งหมดนี้ก็สามารถเรียกว่าความสุขได้แล้ว นี่คือจังหวะชีวิตที่ธรรมชาติเตรียมไว้ให้เรา คนเพิ่งลืมมันไป และยิ่งพวกเขาจำสิ่งนี้ได้เร็วเท่าไหร่ พวกเขาก็จะยิ่งรู้สึกถึงความกลมกลืนของชีวิตมากขึ้นเท่านั้น และพวกเขาจะยิ่งทันเวลามากขึ้นเท่านั้น

อ่านต่อได้ที่ ครีมทาผิว อธิบายเกี่ยวกับครีมกันแดดสำหรับป้องกันผิว