น้ำผลไม้ การเปลี่ยนแปลงบางอย่าง ในการกินเพื่อสุขภาพ สามารถนำความสุขมาสู่ชีวิตของคุณได้ ในการทำงานของเราคั้นน้ำเป็นส่วนใหญ่ สิ่งที่ประเมินออกกำลังกายที่บ้าน อาหารลดน้ำหนักทำได้ยากเสมอ มีแอพออกกำลังกาย และนักโภชนาการมากมาย ที่จะแนะนำการลดน้ำหนัก ด้วยการบำบัดที่หลากหลาย

มีความคิดอยู่เสมอว่า การคั้นน้ำ จะไม่ช่วยวงจรการลดน้ำหนัก การเพิ่ม น้ำผลไม้ ในการออกกำลังกายและชีวิตประจำวันของคุณ ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เท่านั้น แต่ยังทำให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงอีกด้วย นี่เป็นวิธีลดน้ำหนัก ที่เป็นธรรมชาติที่สุดวิธีหนึ่ง ไม่ใช่การกินยามาทำร้ายสุขภาพของเรา

การบำบัดอายุรเวท สามารถเสริมสร้างร่างกาย สมุนไพรอายุรเวท สามารถขจัดโรคอ้วน และความอ่อนแอ และทำให้ร่างกายแข็งแรง มีน้ำผลไม้บางอย่าง ที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ ข้อมูลนี้ได้ระบุบางส่วน ซึ่งจำเป็นในวงจรการลดน้ำหนักน้ำส้ม แครอท และขิง การผสมผสานของผลไม้ที่น่าทึ่งนี้ จะช่วยเสริมกระเพาะอาหารของคุณด้วยวิตามิน และสารอาหารที่จำเป็น

วิตามินซีจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และปกป้องคุณจากไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล สิ่งที่สำคัญที่สุดคือแคลอรี่ต่ำ และไขมันเป็นศูนย์ ซึ่งทำให้เป็นอาหารที่ยอดเยี่ยม ในวงจรการลดน้ำหนัก การนำแครอท 2 ผล น้ำส้ม 500 มิลลิลิตร และขิง 3 ช้อนโต๊ะ ผสมแครอทกับขิงให้เข้ากัน เติมน้ำส้มและผสมอีกครั้ง น้ำแตงกวาและกีวี แตงกวาเอง เป็นอาหารลดน้ำหนักที่ดี

คุณจะกินผักมากขึ้น และมีสุขภาพดีขึ้น เนื่องจากมีการเติมน้ำ จึงช่วยกักเก็บน้ำ ในทางกลับกัน กีวี เป็นผลไม้มหัศจรรย์ที่อุดมไปด้วยสารอาหาร ทำให้เป็นสมูทตี้ ที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ คุณจะบริโภคเพียง 45 แคลอรี ซึ่งน่าทึ่งมาก ตัดส่วนผสมทั้งสองเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วเก็บในที่เย็น เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ผสมให้เข้ากัน คุณสามารถเติมน้ำขิง เพื่อลิ้มรส

น้ำลูกแพร์ และบร็อคโคลี่ อะไรคือสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว สามารถอธิบายได้ดังนี้ บรอกโคลีเป็นส่วนสำคัญ ของอาหารประจำวันของเรา มันสามารถทำให้คุณมีคุณค่าทางโภชนาการ และเพิ่มวิตามินเอ และซี ให้กับอาหารของคุณ ใครไม่อยากลดไขมัน ด้วยการรับประทานอาหารที่ดี ต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติ

ปอกลูกแพร์ และบร็อคโคลี่ แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ผัดในเครื่องปั่นจนละเอียด คุณสามารถเพิ่มผักโขมและผสม เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ มาร์การิต้า มินต์ คือเครื่องดื่มเย็นแสนอร่อย ที่สามารถทำให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีขึ้น และช่วยลดน้ำหนักได้ เครื่องดื่มแสนสดชื่นนี้ จะช่วยให้คุณย่อย และลดอาการซึมเศร้าได้ มันไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณ เพิ่มปริมาณสารอาหาร ในร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยลดปริมาณแคลอรีด้วย จึงทำให้น้ำหนักลดลง

วิธีการทำ มีดังนี้ ล้างเครื่องผสม แล้วใส่น้ำตาล เกลือ สะระแหน่ น้ำมะนาว และน้ำเปล่า ปั่นในเครื่องปั่นประมาณ 10 ถึง 15 วินาที เติมน้ำแข็งก้อน และผสมอีกครั้งจนเป็นสมูทตี้ แตงกวา สับปะรด และน้ำส้ม น้ำผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการนี้จะให้วิตามิน และสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดแก่คุณ เพื่อชีวิตที่ยุติธรรม และมีสุขภาพดี มันไม่เพียงแต่ให้สารอาหารแก่คุณเท่านั้น แต่ยังช่วยลดปริมาณแคลอรี่ ที่ได้รับอีกด้วย ที่วิเศษที่สุดคือมันรสชาติอร่อย

วิธีการทำ มีดังนี้ ใช้สับปะรด 350 กรัม นำแตงกวา 2 ลูก ส้ม 2 ลูก ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใส่ลงในเครื่องปั่น ผสมให้เข้ากันจนกลายเป็นน้ำผลไม้แสนอร่อย สามารถใส่ขิง เพื่อเพิ่มรสชาติได้ น้ำผลไม้ไม่ใช่การค้นพบ และไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นไม่รู้ ผักและผลไม้นั้นยอดเยี่ยมเสมอ ในกระบวนการลดน้ำหนัก

สิ่งสำคัญที่สุดคือ พวกเขาเติมอาหารให้หน้าท้องของเรา โดยไม่เพิ่มแคลอรีในอาหาร ยึดมั่นในเป้าหมายเสมอ และส่งเสริมให้ออกกำลังกายที่บ้าน เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เพื่อลองวิธีการฝึกอบรม ดื่มน้ำปริมาณมาก เพิ่มผักและผลไม้ในอาหาร คุณ สามารถเพลิดเพลินกับการผสมผสานผลไม้ได้มากขึ้น แต่อย่าลืมตรวจสอบ ระดับแคลอรี่ของผลไม้เหล่านั้นด้วย

อ่านต่อเพิ่มเติม !!! วิวัฒนาการ ตัวอย่างความล้มเหลวทางวิวัฒนาการของมนุษย์