ปอด เป็นอวัยวะระบบทางเดินหายใจ ในร่างกายของเรา ความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพปอด กับสุขภาพร่างกาย สามารถเข้าใจได้ดี ผ่านคำอธิบายต่อไปนี้ หน้าที่หลักของปอด คือการกรองอากาศ เมื่ออากาศบริสุทธิ์จากภายนอก ถูกดูดเข้าสู่ร่างกาย มันจะเข้าสู่ปอด มีประโยชน์ต่อร่างกายเพื่อรักษาการทำงานของร่างกายให้เป็นปกติ ทำหน้าที่ในขณะที่ไม่มีประโยชน์ ก๊าซจะถูกขับออกจากร่างกาย จะเห็นได้ว่า การทำงานของปอด มีความสำคัญต่อสุขภาพของเราเป็นอย่างมาก
ถ้าไม่มีปอด ร่างกายมนุษย์ จะไม่สามารถหายใจได้ และร่างกายก็ไม่สามารถได้รับออกซิเจนได้ อย่างไรก็ตาม ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผู้คนจำนวนมากขึ้น มีพฤติกรรมที่ทำร้ายปอดเช่น การไม่สวมหน้ากาก สูบบุหรี่เป็นประจำ เป็นต้น จะทำให้ปอดเสียหายบางส่วน คุณสามารถกินผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองได้หรือไม่ ถ้าปอดของคุณไม่ดี อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้
ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง มีหลายประเภท ที่พบมากที่สุด ได้แก่ เต้าหู้ เช่นเต้าหู้ไข่ เต้าหู้แห้ง เป็นต้น อย่างไรก็ตาม นมถั่วเหลือง ฯลฯ ก็จัดอยู่ในหมวดหมู่ของผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองเช่นกัน ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองส่วนใหญ่ ผลิตขึ้นจากการบดถั่วเหลือง ถั่วเหลืองอุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ก็มีสารเหล่านี้เช่นกัน การรับประทานผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง คุณสามารถเสริมโปรตีน และสารอาหารอื่นๆ ให้กับร่างกายได้
อาหารเสริมที่ร่างกายต้องการ และหลังจากรับประทานโปรตีนปริมาณมาก เป็นเวลา 2 ถึง 3 วัน ก็สามารถส่งเสริมการบีบรัด ในทางเดินอาหาร ปรับปรุงอาการท้องผูก และเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกาย ดังนั้น คนที่มีปัญหาปอดไม่ดี จึงสามารถกินผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองได้ และยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย อย่างไรก็ตาม สิ่งดีๆ มีอยู่ 2 ด้าน หากคุณกินผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองมากเกินไป อาจเพิ่มภาระให้กับร่างกายได้
ร่างกายและปอดดังนั้น ทุกคนจึงต้องควบคุมการบริโภคผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง นอกจากผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองแล้ว หากคุณต้องการปกป้องปอด อาหารประเภทต่อไปนี้ ยังสามารถเสิร์ฟบนโต๊ะอาหารเย็นได้บ่อยๆ ได้แก่ เห็ดรา ส่วนใหญ่เป็นอาหารจากเห็ดชนิดหนึ่ง ที่มักรับประทาน แม้จะดูไม่เด่น แต่ก็ต้องยอมรับว่า คุณค่าทางโภชนาการของเห็ดรา ค่อนข้างสูง และยังเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีมากอีกด้วย
เห็ดรา ยังอุดมไปด้วยโปรตีน แคโรทีน เซลลูโลส และสารที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ดังนั้น สำหรับคนเลวบางคน หากคุณต้องการปกป้องปอดของคุณ คุณสามารถกินเห็ดรา หรือใช้เห็ดรา เพื่อเพิ่มความสามารถบำรุง ปอด และลดภาระในปอด ปอดของเราเป็นอวัยวะที่ชอบความร้อน และไม่ชอบความแห้ง ดังนั้น เราควรกินอาหารที่ช่วยให้ปอดชุ่มชื่นมากขึ้น ซิดนีย์เป็นตัวเลือกที่ดี อย่างแรกเลย น้ำของซิดนีย์มีเพียงพอ และสารอาหารที่อยู่ในนั้นเข้าสู่ร่างกาย
นอกจากนี้ ยังสามารถรับผลของการล้างปอด และให้ความชุ่มชื้นแก่ปอด และปรับปรุงปรากฏการณ์ของการไอ ดังนั้น ผู้ที่ต้องการรักษาปอด หรือผู้ที่สูบบุหรี่บ่อยๆ หากไม่ต้องการมีปัญหาในการบิน อาจต้องการรับประทานอาหารซิดนีย์ เป็นประจำในอาหารประจำวัน บางทีผลที่ได้ก็ดีมากเช่นกัน
แอปเปิ้ล ดูเหมือนจะกลายเป็นตัวแทนทั่วไปของผลไม้ เพราะเมื่อพูดถึงผลไม้ ผู้คนจะนึกถึงแอปเปิ้ลโดยไม่รู้ตัว แม้ว่าแอปเปิ้ลจะดูไม่เด่น และราคาก็ไม่แพง โดยเฉพาะปริมาณสารอาหารของแอปเปิ้ลก็เพียงพอแล้ว นอกจากนี้ สำหรับวิตามิน แอปเปิ้ลยังอุดมไปด้วยใยอาหาร เพคตินกรดมาลิก และสารที่เป็นประโยชน์อื่นๆ
หากคุณไม่อยากมีปัญหาเรื่องปอด คุณสามารถกินแอปเปิลวันละผลได้ ซึ่งอาจช่วยเพิ่มพลังปอด ส่งเสริมการขับของเสียจากการเผาผลาญ และขยะออกจากปอด และลดภาระในปอด ความสำคัญของสุขภาพปอด ต่อสุขภาพร่างกายนั้น ชัดเจนในตัวเอง หากไม่ต้องการให้ปอดถูกทำลาย นอกจากอาหารที่กล่าวมาข้างต้นเป็นเวลานานแล้ว ก็ควรพยายามกำจัดนิสัยแย่ๆ ในชีวิตประจำวัน
เช่นเดียวกับการเลิกบุหรี่ และคุณควรมีความกระตือรือร้นพร้อมๆ กัน การเสริมร่างกายด้วยน้ำที่จำเป็น และการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่เหมาะสม อาจช่วยดูแลปอดได้เช่นกัน
อ่านต่อเพิ่มเติม : ผู้สูงอายุ สามารถใช้ชีวิตอย่างไรให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ อธิบายได้ดังนี้
