ผลไม้ การกินผลไม้ขึ้นอยู่กับสมรรถภาพทางกาย การแพทย์เน้นย้ำถึงความแตกต่าง และการรักษาของกลุ่มอาการ กล่าวโดยย่อ ร่างกายที่แตกต่างกัน มีการรักษาที่แตกต่างกัน และร่างกายที่แตกต่างกัน ก็มีการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ดังนั้นคุณสามารถรับรู้ถึงรูปร่างของคุณ ก่อนที่คุณจะรับประทานอาหารที่เหมาะสม และปรับปรุงสุขภาพของคุณ
ความแตกต่างของร่างกาย ในการแพทย์แผนนั้นซับซ้อนมาก นอกจากโรคหวัด และโรคความร้อนแล้ว ยังมีรัฐธรรมนูญต่างๆ เช่น ขาดพลังงานในร่างกาย และขาดเลือด อย่างไรก็ตาม คนทั่วไปแยกแยะด้วยตนเองได้ไม่ง่ายนัก ดังนั้น ศาสตราจารย์แห่งภาควิชาการแพทย์แผน จึงได้แยกแยะความแตกต่าง เพื่อให้คนสามารถสร้างความแตกต่างเบื้องต้นได้
ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ อธิบายว่า ผู้ที่มีภาวะหนาวเย็น มักจะรู้สึกหนาวมากกว่าคนอื่นๆ ก่อนที่อากาศจะหนาวเย็น และพวกเขามักจะเป็นหวัดเมื่อลมพัด และจากนั้นจะมีอาการของอวัยวะรับความรู้สึก เช่น กรน น้ำมูกไหล และน้ำตาไหลพราก ในขณะที่ผู้หญิง ประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือจำนวนวันที่จะมาค่อนข้างนาน
ซึ่งเกิดจากการหดรัดตัวของมดลูกไม่ดี เนื่องจากสภาพอากาศหนาวเย็น ส่วนคนที่มีร่างกายในอุณหภูมิร้อน อุณหภูมิในร่างกายจะสูงกว่าคนอื่น ชอบดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ หรือกินของเย็นๆ บางครั้งก็อาจเห็นตาแดงก่ำ อารมณ์ไม่ดี และมีแนวโน้มที่จะ นอนไม่หลับ และผู้หญิงมัก จะมีประจำเดือนและตกขาวมากขึ้น
ผลไม้ ที่มีน้ำมากขึ้นจะเย็นกว่า เมล็ดพืช และผลไม้ขนาดใหญ่จะอุ่นกว่า การแพทย์แผนยังแบ่งผลไม้ออกเป็นลักษณะดังนี้ ได้แก่ เย็น ร้อน อุ่น หากคุณจำคุณลักษณะของผลไม้ต่างๆ ไม่ได้ วิธีแยกแยะง่ายๆ คือ ผลไม้ส่วนใหญ่ที่มีปริมาณน้ำสูง มักจะเป็นผลไม้ที่เย็น และผลไม้ที่มีเมล็ดผลที่ใหญ่กว่า ส่วนใหญ่เป็นผลไม้อุ่น นอกจากนี้ยังมี ผลไม้แบนชนิดหนึ่ง ผลไม้ชนิดนี้มีลักษณะอ่อนๆ สามารถเสริมสร้างม้าม และกระเพาะอาหาร ช่วยย่อยอาหาร ชดเชยความอ่อนแอของร่างกาย และยังช่วยขจัดของเสียส่วนเกินออกจากร่างกาย
ผลไม้ทั่วไปจำแนก ได้ดังนี้ ตามคุณลักษณะ
ผลไม้แช่อิ่ม มะเขือเทศ มะพร้าว ส้มโอ กล้วย มังคุด เสาวรส แตงโม ลูกพลับ แคนตาลูป กีวี ลูกแพร์ สตรอว์เบอร์รี่ มะม่วง โลควอท อ้อย แอปเปิ้ล สับปะรด มะละกอ บลูเบอร์รี่ ขนุน มะนาว ราสเบอร์รี พลัมสีเขียว แก้วมังกร มะเฟือง มะกอก หม่อน อะโวคาโด มะเดื่อ องุ่น ดอกบัว ผลไม้แช่อิ่ม เงาะ ส้ม ลำไย ส้มจี๊ด ฝรั่ง ลิ้นจี่ อินทผาลัม เชอร์รี่ วอลนัท อัลมอนด์ ผลไม้ร้อน ทุเรียน เป็นต้น
หลักการกินผลไม้ให้สุขภาพดี
หลักการที่สำคัญที่สุด ผลไม้เย็นโดยทั่วไป สามารถล้างความร้อนและลดไฟเพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย และลดพลังงาน และเหมาะสำหรับร่างกาย ที่เกี่ยวกับความร้อน หรืออาการที่เกี่ยวข้องกับความร้อน ผลไม้อุ่น สามารถขับไล่ความหนาวเย็น เติมเต็มการขาด และขจัดอาการของความหนาวเย็น คนเป็นหวัด กินผลไม้เย็นๆ มากเกินไป อาการไม่สบายจะรุนแรงขึ้นและชัดเจนขึ้น
กินผลไม้ที่อุณหภูมิห้อง
ต้องเผชิญกับฤดูร้อนที่จะมาถึง เมื่อผลไม้เย็นๆ เช่น แตงโม และผลไม้อื่นๆ อุดมสมบูรณ์ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ กล่าวว่า คุณสามารถกินได้ในปริมาณน้อยๆ แต่อย่าโลภเย็น หรือเพลิดเพลินกับรสชาติที่เย็นจัด ตัวอย่างเช่น การกินแตงโมแช่เย็น จะเพิ่มผลข้างเคียงต่อร่างกาย แม้ว่าตู้เย็นจะสามารถยืดอายุการเก็บของผลไม้ได้ แต่ผลไม้เย็นๆ จะเข้าไปยับยั้ง หน้าที่ของรสชาติดี และเสียสารอาหารที่มาจากผลไม้ สารอาหารที่รับประทานเข้าไป จะลดลง
นอกจากนี้ อาหารเย็น ยังช่วยลดอุณหภูมิ ของกระเพาะอาหาร ทำให้อวัยวะย่อยอาหาร ไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ และลดการเผาผลาญของร่างกาย การย่อยและการดูดซึม ดังนั้นอย่าซื้อผลไม้มากเกินไป กินผลไม้ตามฤดูกาล จะดีที่สุด เลือกที่เหมาะกับสรีระของคุณ และรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ
อ่านต่อเพิ่มเติม !!! ริ้วรอย หัวเราะมากเกินไปมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยและทำให้หน้าแก่เร็วขึ้นจริงหรือไม่
