โรงเรียนฉวาง

หมู่ที่ 1 บ้านฉวาง ตำบลฉวาง อำเภอฉวาง จังหวัดนครศรีธรรมราช 80150

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

075-481418

ผู้ป่วย โรคเบาหวานหากดื่มน้ำส้มสายชูที่หมักจากแอปเปิ้ลไซเดอร์จะส่งผลอย่างไร

ผู้ป่วย

ผู้ป่วย โรคเบาหวาน สามารถดื่มน้ำส้มสายชูที่หมักจากแอปเปิ้ลไซเดอร์ได้หรือไม่ ตามการวิจัย การใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรง ในฐานะที่เป็นโรคเบาหวาน คุณควรตรวจสอบระดับของคุณ เพื่อวัดประสิทธิภาพของร่างกาย และปรับการรับประทานอาหารของคุณ

น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ช่วยลดน้ำหนักและบรรเทาอาการหวัด แต่การใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ผ่านการศึกษาทางคลินิกที่สำคัญ เพื่อสนับสนุนข้อเรียกร้องด้านสุขภาพส่วนใหญ่ที่อยู่รอบๆ น้ำส้มสายชูแอปเปิลไซเดอร์ อย่างไรก็ตาม หลักฐานบางอย่างชี้ให้เห็นว่า น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล อาจมีประโยชน์อย่างยิ่ง ในการรักษาโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่ทำให้ ไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างถูกต้อง ตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลก ในปี 1980 มีผู้ป่วยโรคเบาหวานประมาณ 108 ล้านคน ในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา ความชุกของมันเพิ่มขึ้นอย่างมากถึงประมาณ 422 ล้านในปี 2014 บทความนี้เน้นที่การวิจัยที่เชื่อมโยงน้ำส้มสายชูแอปเปิลไซเดอร์ กับโรคเบาหวาน และวิธีการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิลไซเดอร์อย่างมีประสิทธิภาพ

น้ำส้มแอปเปิลไซเดอร์กับเบาหวาน นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่า น้ำส้มสายชูแอปเปิลไซเดอร์อาจส่งผลต่อโรคเบาหวานประเภทต่างๆ ได้หลายวิธี การศึกษาบางส่วน เช่นการทบทวนนี้ในปี 2018 ได้สร้างความเชื่อมโยงระหว่างน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล กับน้ำตาลในเลือดที่ลดลง ทำให้บางคนคิดว่าน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล สามารถให้ประโยชน์แก่ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้

โรคเบาหวานมีสองรูปแบบหลัก ชนิดที่หนึ่ง และชนิดที่สอง ใน ผู้ป่วย เบาหวานชนิดที่หนึ่ง ตับอ่อนไม่ได้ผลิตอินซูลิน เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายโจมตีเซลล์ที่สร้างอินซูลิน ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่หนึ่ง จะต้องได้รับอินซูลินเสริมประเภทที่สอง เกิดขึ้นเมื่อเซลล์ของร่างกายมนุษย์ ไวต่อฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือดของอินซูลินน้อยลง ซึ่งหมายความว่าร่างกายดูดซับกลูโคสน้อยล งซึ่งส่งผลให้มีการไหลเวียนโลหิตมากขึ้น

อาหารมีผลในการควบคุมโรคเบาหวานประเภทสอง และเป็นการพิจารณาขั้นพื้นฐาน สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภทหนึ่ง อย่างไรก็ตาม แม้ว่าน้ำส้มสายชูจากแอปเปิลไซเดอร์ จะเป็นอาหารที่มีความเสี่ยงต่ำในอาหาร สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่การศึกษาเกี่ยวกับน้ำส้มสายชู จำนวนมากยังหายาก และได้ข้อสรุปที่แตกต่างกัน เกี่ยวกับผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือด

พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่คนเป็นเบาหวานต้องปฏิบัติตาม สารให้ความหวานเทียมเชื่อมโยง กับการเพิ่มของน้ำหนัก และโรคเบาหวานประเภทสอง โรคเบาหวานสามารถกินแอปเปิลได้หรือไม่ ข้อดีและข้อเสียคืออะไร อธบายได้ดังต่อไปนี้

โรคเบาหวาน การออกกำลังกายประเภทใด ที่สามารถลดความเสี่ยงได้ ผลของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลต่อโรคเบาหวาน

การศึกษาผลของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล ต่อระดับน้ำตาลในเลือดมักมีน้อย และผลลัพธ์ที่ได้จะแตกต่างกันไป การศึกษาส่วนใหญ่เกี่ยวกับน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล ได้ตรวจสอบศักยภาพในการลดน้ำตาลในเลือด การทบทวนในปี 2018 ได้ตรวจสอบผลกระทบในระยะยาว และในระยะสั้น และพบว่าผลลัพธ์จำนวนมาก แม้ว่ามักจะไม่มีช่องว่างขนาดใหญ่ ทั้งสองกลุ่มมีโรคเบาหวาน สองประเภทหลัก

การศึกษาอื่นๆ ได้พยายามหากลไก ในการลดระดับน้ำตาลในเลือด การศึกษาแสดงให้เห็นว่า สามารถปรับปรุงวิธีที่ร่างกายดูดซึมน้ำตาลในเลือด และเพิ่มความไวของอินซูลิน ของกล้ามเนื้อโครงร่าง น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลมีกรดอะซิติก และนักวิจัยบางคนอ้างว่า กรดอะซิติกมีผลต่อการลดความอ้วน อย่างไรก็ตาม แหล่งที่มาของน้ำส้มสายชู เช่น ไซเดอร์ อาจส่งผลต่อผลกระทบต่อร่างกาย

แม้ว่าการศึกษานี้ ไม่ได้แสดงให้เห็นว่า ผลลัพธ์แบบเดียวกันสามารถเกิดขึ้นได้ในมนุษย์ แต่ก็เน้นถึงกลไกที่น้ำส้มสายชูแอปเปิลไซเดอร์ อาจทำให้น้ำตาลในเลือดลดลง ผลของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลกับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่หนึ่ง เป็นเรื่องของการวิจัยเฉพาะทางน้อยกว่า การศึกษาล่าสุดได้ดำเนินการเกี่ยวกับเรื่องนี้ซึ่งดำเนินการในปี 2010 และผลการวิจัยพบว่า น้ำส้มสายชูแอปเปิลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ สามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดสูง

หรือระดับน้ำตาลในเลือดสูงหลังอาหารได้ อย่างไรก็ตาม การศึกษาเก่าในปี 2550 พบว่าน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล อาจทำให้อาการแย่ลงได้ ซึ่งอาจชะลอกระบวนการล้างกระเพาะ ซึ่งส่งผลต่อการจัดการระดับน้ำตาลในเลือด ของผู้ที่ใช้อินซูลินเป็นประจำ ธรรมชาติแบบผสมผสานของการวิจัย และการขาดงานวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับน้ำส้มสายชูแอปเปิลไซเดอร์ และโรคเบาหวานประเภทหนึ่ง

แพทย์แนะนำได้ยากว่า เป็นการแทรกแซงเพิ่มเติม สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานดังกล่าว อย่างไรก็ตามการใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรง ในฐานะที่เป็นโรคเบาหวาน คุณควรตรวจสอบระดับของคุณ เพื่อวัดประสิทธิภาพของมัน และปรับการรับประทานอาหารของคุณตาม วิธีใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล ต้านเบาหวาน

ผู้ที่ต้องการดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิลไซเดอร์ ควรเจือจางน้ำส้มสายชูแอปเปิลไซเดอร์ 1 ถึง 2 ช้อนชาในน้ำแก้วใหญ่ ดื่มก่อนอาหารหรือก่อนนอน เพราะจะมีผลดีที่สุด ต่อการลดน้ำตาลในเลือด เช่นเดียวกับน้ำส้มสายชูส่วนใหญ่ เราไม่ควรบริโภคน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลที่ไม่เจือปน ด้วยตัวมันเอง น้ำส้มสายชู สามารถทำให้ปวดท้องหรือทำลายเคลือบฟันได้

ผู้คนไม่ควรมองว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิลไซเดอร์ หรือการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการอื่นๆ อย่างอิสระ เป็นวิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็ว สำหรับโรคเบาหวาน อาหารที่มีเส้นใยสูง ซึ่งมีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพในปริมาณสูง และการออกกำลังกายเป็นประจำ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ในการควบคุมโรคเบาหวาน

 

 

 

 

อ่านต่อเพิ่มเติม !!!  ยานอวกาศ จูโนของนาซ่าในการตรวจชั้นบรรยากาศ ดาวพฤหัสบดีและดาวแก๊สยักษ์