มังสวิรัติ ชาววีแกนและผู้ที่ไม่ได้รับประทานอาหารอย่างเฉพาะเจาะจง มีบางสิ่งที่เหมือนกัน เนื่องจากปัจจุบันขาดแคลนสารอาหารในดิน และสัดส่วนของอาหารแปรรูป จึงควรเสริมอาหารประจำวันด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เป็นเพียงว่า หมิ่นประมาทควรระมัดระวังมากขึ้นเล็กน้อย เมื่อเลือกอาหารเสริมของพวกเขา ในกรณีของหมิ่นประมาท อาหารเสริมที่จำเป็นอันดับแรกคือวิตามินบี 12 ที่น่าสนใจคือร่างกายของพืช และสัตว์ไม่ได้ผลิตวิตามินนี้เหมือนกับร่างกายมนุษย์

สิ่งนี้สามารถทำได้โดยจุลินทรีย์เท่านั้น นั่นคือแบคทีเรียที่จำเพาะเจาะจงบางชนิด ที่น่าทึ่งยิ่งกว่านั้น อันที่จริง วิตามินบี 12 จำนวนเล็กน้อย ถูกสังเคราะห์ขึ้นในจุลินทรีย์ในลำไส้ของเรา แต่ไม่ได้ถูกดูดซึมไปที่นั่น ดังนั้น จึงไม่ได้เป็นแหล่งของวิตามิน ตามกฎแล้วพืชไม่ต้องการวิตามินบี 12 ตลอดชีวิต ดังนั้น จึงเป็นเรื่องธรรมดาที่พวกเขาจะไม่เก็บไว้ในเนื้อเยื่อ แต่สัตว์ต้องการวิตามินนี้ และร่างกายของพวกมันก็ดูดซับและกักเก็บเอาไว้

ดังนั้น แหล่งที่มาของวิตามินนี้จึงเป็นอาหารที่มาจากสัตว์เป็นหลัก สิ่งนี้ทำให้สถานการณ์ซับซ้อนขึ้นสำหรับหมิ่นประมาทที่ต้องการหาแหล่งวิตามิน B12 เพิ่มเติม สำหรับมังสวิรัติและหมิ่นประมาท ควรรับวิตามินนี้ จากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรืออาหารที่เสริมวิตามิน B12 เทียม ในทั้งสองกรณี จะใช้ความช่วยเหลือจากแบคทีเรียที่กตัญญู เนื่องจากวิตามินบี 12 เป็นหนึ่งในวิตามินไม่กี่ชนิดที่ร่างกายเก็บไว้เป็นเวลานาน การขาดวิตามินจึงอาจต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะพัฒนา

การบริโภควิตามินในปริมาณที่เพียงพอ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการสร้างเม็ดเลือด และการทำงานปกติของระบบประสาท อาการหลักของการขาดสารอาหาร ได้แก่ โรคโลหิตจาง ความหงุดหงิดมากเกินไป ความจำเสื่อม ประจำเดือนผิดปกติ ความอ่อนแอหรือกลิ่นตัวไม่ดี ผมร่วง การขาดวิตามินที่เพิ่มขึ้นทำให้ตัวเองรู้สึกจริงจังมากขึ้น ตัวอย่างเช่น อาจมีอาการคล้ายกับโรคจิตเภท โรคระบบประสาท และการเสื่อมของไขสันหลัง

จากช่วง sinutek.ee ผู้ทานมังสวิรัติสามารถรับวิตามิน B12 ได้ดีกับSalus Floradix อาหารเสริม B complex ที่ไม่เพียงแต่มีวิตามิน B12 ที่จำเป็นมากเท่านั้น แต่ยังรวมถึง B vitamins อื่นๆ ที่เสริมความแข็งแกร่งของระบบประสาท และส่งเสริมการผลิตพลังงาน ซันไชน์ วิตามิน รสผลไม้ วิตามินสำคัญอันดับสองที่มังสวิรัติควรรับประทาน และได้รับจากอาหารจากพืชคือวิตามินดี ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการกล่าวว่า แม้แต่อาหารที่สมบูรณ์ที่สุด ก็ไม่รับประกันสุขภาพที่ดี

หากระดับของวิตามินดีในร่างกายไม่ธรรมดา ในทางกลับกัน แพทย์ยืนยันว่าวิตามิน D ส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างกว้างขวาง และซับซ้อนจนไม่สามารถระบุลักษณะที่แท้จริงของโรคใดๆ ได้จนกว่าการขาดวิตามิน D จะหมดไป หนึ่งในภารกิจหลักของวิตามินดีในร่างกายคือการควบคุมการแลกเปลี่ยนของ แคลเซียมและฟอสฟอรัส สำหรับ มังสวิรัติ วิตามิน D3 ที่ได้จากไลเคนมีความเหมาะสม เช่นเดียวกับวิตามิน D2 วิตามินดีที่เป็นมิตรกับมังสวิรัติ

รวมทั้งแคลเซียม แมกนีเซียม และสังกะสีใน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรสผลไม้ ฟลอราดิกซ์ ซาลูดีนัม ฟลอราดิกซ์ คินเดอร์วิทัล ทำงานได้ดีสำหรับเด็ก ธาตุเหล็กที่ดูดซึมได้ดี ผู้หญิงมักมีปัญหาเรื่องระดับธาตุเหล็กในเลือด อาหารเสริมธาตุเหล็กส่วนใหญ่ในตลาดเอสโตเนีย ทำมาจากส่วนผสมจากสมุนไพร แต่คุณสามารถเลือกสิ่งที่ดีที่สุดในหมู่พวกเขาได้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเลือกธาตุเหล็กที่ดูดซึมได้สูง แล้วความผิดปกติของระบบย่อยอาหารจะน้อยลงหรือไม่เลย

ท้ายที่สุดการทานอาหารเสริมที่มีธาตุเหล็กนั้น ทำให้เกิดความผิดปกติดังกล่าว เป็นธาตุเหล็กที่ไม่ดูดซึมอย่างแม่นยำ ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคทางเดินอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารฟลอราดิกซ์ ฟลอราวิทอล ประกอบด้วยธาตุเหล็กอินทรีย์ซึ่งอยู่ในรูปแบบที่ละลายอยู่แล้วจึงดูดซึมได้ดีกว่า เมื่อรับประทานในรูปแบบเม็ด นอกจากนี้ ฟลอราดิซี ฟลอราวิทัล ยังมีวิตามินบีและวิตามินซีมากมาย ดอกไม้ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

สถานะของระบบภูมิคุ้มกันของเราอยู่ที่ 80 เปอร์เซ็นต์ ขึ้นอยู่กับสถานะของระบบย่อยอาหารของเรา ดังนั้น ควรสนับสนุนกระบวนการย่อยอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรรสผลไม้ ฟลอราดิกซ์ อินเทสต์แคร์ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้. ประกอบด้วยสารสกัดจากขมิ้น สะระแหน่ อาติโช๊ค โรสแมรี่และขิง ซึ่งช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี ที่นิยมน้อยที่สุดของรายการนี้ อาจเป็นอาติโช๊ค แต่ไม่ควรมองข้าม

อาติโช๊คเป็นดอกไม้ที่ส่งเสริมการสังเคราะห์น้ำดี และการปล่อยน้ำดีออกจากถุงน้ำดี และปรับปรุงการย่อยอาหารที่มีไขมัน นอกจากนี้ สารประกอบที่มีอยู่ในพืชชนิดนี้ ยังกระตุ้นการหลั่งของเอนไซม์ย่อยอาหาร อาติโช๊คยังมีอินนูลิน เป็นพรีไบโอติกที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียกรดแลคติกที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของระบบย่อยอาหารของมนุษย์ และอาติโช๊คช่วยขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย กล่าวคือเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ

เมื่อเลือกอาหารเสริมควรได้รับคำแนะนำก่อนอื่น แน่นอนโดยความจำเป็น นั่นคือดำเนินการจากการขาดสารที่สอดคล้องกันในร่างกายหรือไม่ ประการที่สอง คุณควรค้นหาว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้มีอะไรบ้าง นอกเหนือจากสารเฉพาะนี้ ตามหลักการแล้วควรปราศจากแอลกอฮอล์ สารกันบูด สี กลิ่นและรสสังเคราะห์ โชคดีที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารฟลอราดิกซ์ สามารถพูดได้เช่นเดียวกัน

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : ต่อมหมวกไต อธิบายภาวะอัลโดสเตอโรนขั้นต้น